Din opfattelse af, hvad en futon er, afhænger af, hvor i verden du er vokset op, og hvis du overvejer at købe din egen futon, ved du måske ikke rigtig, hvad du leder efter. Hvis det er en ægte japansk futon, du er interesseret i, forklarer vi dig alt, hvad du skal vide om den, så du forstår, hvad det er, og hvad en futon kan tilbyde dig.
Du vil lære alt om, hvordan de er lavet, om de sundhedsmæssige fordele ved at skifte til en ægte japansk futon, om fordelene ved en minimalistisk livsstil og om, hvor du kan købe din egen japanske futon!
Hvad er en futon?
En futon er en slags seng til at sove på gulvet i japansk stil. Udtrykket beskriver traditionelt sengetøj snarere end selve sengen og består af følgende
- en bund (shikibuton), futonens egentlige madras, som normalt er fyldt med bomuld,
- et tæppe (kakebuton),
- et tæppe (moku),
- en pude (makura), ofte fyldt med boghvedeskal, risfrø eller skum. Sengetøjet er ideelt placeret på et tatamigulv, der holder på varmen og er behageligt at sove på. For dem, der ikke har et tatamigulv, bruges ofte tatamimåtter.
I Vesten bruges ordet “futon” dog ofte om en udtrækkelig sovesofa eller en træseng med en futonramme, der ligger tæt på gulvet. Rejsende, der møder deres første autentiske japanske futon, eller dem, der ønsker at købe en japansk futon, bliver ofte overrasket over, hvor forskellige de er.
Vestlige og japanske senge har dog én ting til fælles:
Skønheden ved et minimalistisk, funktionelt rum, der ikke konstant er optaget af en seng. Futonens muligheder er perfekte til små lejligheder og studios eller blot som ekstra soveplads til gæster.
Hvad er oprindelsen af disse japanske senge?
I Japan har den traditionelle futon en utrolig lang historie, da den er den vigtigste sovemetode. Sengetøjet var lidt anderledes i Japans tidlige historie, hvor en vævet hampemåtte (kaldet mushiro) blev lagt på gulvet med et blødere tæppe ovenpå.
Tingene ændrede sig en smule i løbet af Nara-perioden i det 7. århundrede, hvor man brugte lag af stråmåtter for at gøre det mere behageligt, og til sidst udviklede man tatamigulvet, som vi kender det i dag.
Tatami af højere kvalitet havde også bløde zabutonpuder på måtterne for at give ekstra komfort. Efterhånden blev måtten almindelig på tatami eller måtter og foldet sammen om dagen på samme måde som de futoner, der bruges i dag.
Den vestlige futon, som sikrer, at den sovende ikke ligger på gulvet, blev designet af William Brouwer i Boston i 1970’erne til brug i små lejligheder.
Madrasserne til Brouwer-sengene var tykkere og blødere end de japanske og blev lagt på sovesofaens trælameller.
Denne stil er stadig meget almindelig i Vesten i dag, men med et bredere udvalg af modeller. Præferencen for tykkere madrasser har endda påvirket det japanske marked, hvilket betyder, at der er et større udvalg af madrasstørrelser end tidligere.
Hvordan fremstilles japanske futoner?
Japanske futonmadrasser er normalt 5-10 cm tykke, fyldt med bomuld og bløde nok til at blive rullet sammen i løbet af dagen. De er designet til at holde i ca. 15 år, hvilket er en længere levetid end den gennemsnitlige vestlige madras, og det skyldes håndværket. Madrasser skal være velkonstruerede for at sikre, at den sovende får god støtte og komfort.
Hver del af futonsengen er normalt lavet af bomuld, og den polstrede madras er normalt i en bomuldspose. Brugen af naturmaterialer gør futonen til et miljøvenligt valg i forhold til andre sovepladser, især i betragtning af materialernes holdbarhed og lang levetid.
Japanske skummadrasser bliver mere og mere populære på grund af den komfort og støtte, de giver, men de kan være vanskeligere at opbevare, da de ikke kan rulles sammen så let.
Selv om en japansk madras kan betragtes som et billigere alternativ til en seng i Vesten, er det værd at huske på, at hvis der nogensinde er et tidspunkt, hvor man skal betale for kvalitet, er det, når man køber en seng.
Du vil trods alt tilbringe en tredjedel af dit liv i den. Det håndværk, der kræves for at fremstille en japansk futon af høj kvalitet, betyder, at den giver god støtte til ryggen, bruger åndbare stoffer og holder i lang tid.
Hvordan kan en japansk seng gavne dit helbred?
A. Sov godt
Kvaliteten af din seng har direkte indflydelse på din søvnkvalitet. En fast madras giver din ryg god støtte, hvilket mindsker rygsmerter. Ifølge Cleveland Clinic er det ikke skadeligt at lægge madrassen på gulvet for at øge madrassens fasthed.
Japanske senge er generelt fastere end traditionelle madrasser, fordi de er designet til at ligge på gulvet, så det kan være en fordel for dig at bruge en futon på gulvet. Men som en løsning på kroniske eller alvorlige rygsmerter er en futon sandsynligvis ikke den bedste idé, da andre madrasser måske passer bedre til din krop.
B. Komfort
Konstruktionen af din japanske madras er en vigtig faktor for, hvor godt du vil sove på den. Hvis du normalt sover på ryggen, er det bedre med en tyndere futon, som giver dig mere støtte. Hvis du normalt sover på siden, er det nødvendigt med en tykkere futon for at polstre din krop.
Futoner kan også være fremstillet af forskellige materialer. Bomuld er det traditionelle materiale til en futon, men moderne japanske senge kan være lavet af skum eller polyester, som giver god støtte og er mere modstandsdygtige over for skimmelsvamp end andre materialer.
C. Futons og sundhed
Rigtige futoner er designet til at blive brugt som almindeligt sengetøj, som en madras. Der er intet, der tyder på, at det er dårligt for helbredet at sove regelmæssigt på en futon, hvis du har nok polstring til at støtte din krop komfortabelt.
Men det er at købe en kvalitetsmadras, der er forskellen mellem en god nattesøvn og en nat med vrid og drej. En japansk madras, der er beregnet til billige møbler, som f.eks. i et kollegieværelse, vil ikke støtte din ryg ordentligt. Det er vigtigt at bruge en futon, der er lavet af kvalitetsmaterialer, hvis du har planer om at tilbringe natten på den.
Hvordan bruger man en futon?
Heldigvis er det meget nemt at lave din egen futon: du skal bare lægge den på dit yndlingsgulv. Tatamimåtter er naturligvis ideelle, men ethvert blødt underlag, f.eks. et tæppe eller et tæppe, er også acceptabelt. Læg puden og dynen ovenpå, og så har du din futon!
Hvis du ikke har et tatamirum og ikke ønsker at købe en tatamimåtte (eller lignende ting, f.eks. en bambus- eller stråmåtte), kan du overveje at købe en tykkere futonunderlag for at beskytte dig mod gulvet.
Nogle mennesker bruger endda en campingmåtte som et ekstra lag mellem dem og gulvet, uanset om det er tæppe, fliser eller træ. Det bedste ved en futon er, at du kan tilføje ekstra lag senere, alt efter hvor godt du sover.
Hvis du ikke ønsker at rulle din tatami sammen hver morgen, især hvis du har begrænset plads, kan du købe en lidt forhøjet sengeramme for at undgå at bruge en tatami og for at sikre, at luften cirkulerer ordentligt i futonmadrassen. Du kan også bruge en futon på din eksisterende sengeramme.
Hvis du har plads, bør du rulle din futon sammen i løbet af dagen, så det er værd at overveje, hvor du vil opbevare den, før du køber den. Hvis der ikke er plads til at opbevare futonen, kan det være en god løsning at placere den i et hjørne af rummet, da der stadig er masser af plads.
Hvis du ikke bruger en sengeramme og opbevarer din futon i løbet af dagen, skal du sørge for at lufte den regelmæssigt, da der ellers kan opstå skimmelsvamp.
Du bør regelmæssigt lufte din japanske futonseng i solen. En af de bedste måder at tørre det på efter vask er at lufte det udenfor. Traditionelt bliver futoner regelmæssigt slået med en “futon tataki“, der ligner en måtte, for at fjerne støvet. Du kan også købe en futon-tørretumbler til de våde måneder, som sidder under futonen og lufttørrer den.
Hvordan rengør man en futonmadras?
1. Drej madrassen
Drej din futonmadras regelbundet. Afhængigt af hvilken type futonmadras du har, skal du måske rotere den oftere. Ved at rotere din futonmadras undgår du, at den hænger sammen og giver den en længere levetid. Når du køber din futon, skal du rotere madrassen regelmæssigt i de første 30 dage for at sikre optimal vægtfordeling.
2. At komme af med overfladiske pletter
Brug en fugtig klud, varmt vand og et mildt rengøringsmiddel til at fjerne grimme pletter fra overfladen. Undgå at sætte madrassen i blød, for meget fugt kan føre til skimmelsvamp.
3. Deodorisering
Fold futonen ud, så madrassen er flad, og drys bagepulver på madrassen. Lad det sidde i ca. en time, mens bagepulveret absorberer lugtene, og støvsug det derefter op.
Hvis du ønsker at rengøre din futon i dybden, kan du bruge en damprenser til at fjerne lugten fra den; tjek producentens anvisninger for brug af en damprenser på din madras. Du kan bruge en deodorantspray til stof til en hurtig opfriskning mellem rengøringer.
4. Luft i madrassen
Lad din futon stå åben uden betræk eller sengetøj i ca. en time. På den måde får madrassen tid til at lufte ud. Du kan også bruge en ventilator til at cirkulere luften, mens du lufter ud.
5. Støvsugning
Hvis du støvsuger din madras regelmæssigt i løbet af måneden, hjælper du med at holde den fri for støv og mider. Hvis du lader den være foldet op, mens du støvsuger, skal du sørge for at komme ind i folderne med børsten.
6. Vedligeholdelse af rammen
Fjern madrassen fra futonrammen, og undersøg leddene for at sikre, at de ikke er bøjede eller rustne. Spænd skruerne om nødvendigt. Hvis din futonramme er lavet af hårdttræ, skal du støve den af og polere den om nødvendigt med en møbelpolish. En metalramme skal tørres af med en fugtig klud.
7. Beskyt den med et futonbetræk
De fleste futonbetræk er lavet af et tykkere materiale end sengelinned og kan vaskes i maskine. Vask madrasbetrækket flere gange om måneden, hvis det bruges regelmæssigt.
Hvor kan man købe en japansk futon?
Hvis du selv ønsker at købe en japansk futon, har håndværkerne hos Kyoto Takaokaya en fantastisk samling håndlavede japanske gulvsenge af høj kvalitet. Der er også mange valgmuligheder på Amazon. Her er nogle forslag, der kan hjælpe dig med at komme i gang og sove godt.
Hvis du ønsker at købe alt på én gang og være klar til at sove komfortabelt, er dette sæt med seks dele, der er fremstillet i Japan af japanske håndværkere, perfekt. Futonen har tre lag, der giver god støtte til ryggen, og er fremstillet af 100 % bomuld. Alle betræk kan vaskes i maskine, hvilket gør dem nemme at passe. Betrækket er luksuriøst og tykt og holder dig varm selv i koldere vejr.